Sonnenblumenkern-Aufstrich mit Kürbiskernöl
Wir bringen dir die Sonne aufs Frühstücksbrot! In ganz einfachen Schritten zauberst du dir…
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Cremiges Kürbisrisotto
Mama Mia! Wie könnte man Kürbis ein größeres Kompliment machen, als zu einem herrlich…
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Erfrischender Schalkochino
Wenn’s mal wieder richtig rund geht und deine Reserven sich gen Nullstand neigen, dann…
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Nussiger Tomatensalat mit Hanföl
Lange gekannt, spät erkannt: Die positive Wirkung von Hanf ist seit Jahrhunderten bekannt, aber…
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BananenProt
Ein Energieschub in verlockender Gewandung, ja, das ist unser Protein Bananenbrot – oder kurz:…
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Vegane Bueno Bars
Naschen ohne schlechtem Gewissen und ein Stückchen Kindheit vegan und gesünder verpackt. Genau so…
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Neles Sommer-Salat
Im Sommer müssen Neles Gerichte drei Kriterien entsprechen: 1. gesund 2. leicht und 3….
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Sunny Smoothy Bowl
Holt euch den Sommer in eure Schüssel! Die kreative @nele.sicher hat wieder ein durch…
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Haselnuss-Schalkolade
Mhhhm, Nougatgeschmack zum Trinken – wer träumt nicht davon? Melanie (@bymelonie) hat uns das…
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Protein Pancakes
Ich liebe Pancakes. Aber um ehrlich zu sein – die klassischen amerikanischen Pancakes sind…
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Gemüsebowl mit Hülsenfrüchten
Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Käferbohnen oder Linsen sind wertvolle pflanzliche Eiweißlieferanten, die noch dazu richtig…
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Vollkornpasta mit Kürbiskern Pesto
Wie heißt es so schön: Nudeln gehen immer. Absolut richtig, finden wir. Denn kaum…
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Topfencreme mit Buchweizen und Himbeeren
Morgens immer nur Marmeladebrot? Wie langweilig. Dabei muss der gesunde Start in den Tag…
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Kürbissuppe vom Butternusskürbis mit Kürbiskernöl
Zutaten 50 g frische Butter 2 geschnittene Zwiebel 2 kg Butternusskürbis, geschält, entkernt und…
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Veggie Kürbis Burger
Zutaten 500 g frisches Kürbisfruchtfleisch 1 Zwiebel 2 Teelöffel Sojasauce 1 Esslöffel Olivenöl grüner…
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Steirisches Brot
Zutaten 500 g Mehl 1 Packung Germ 1 TL Gewürzmischung für Brot 2 EL Kürbiskerne,…
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