Veganes Super-Porridge
Was brauchts, wenn’s in der Früh köstlich UND schnell gehen soll? Die liebe Jamie…
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Erfrischender Schalkochino
Wenn’s mal wieder richtig rund geht und deine Reserven sich gen Nullstand neigen, dann…
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Nussiger Tomatensalat mit Hanföl
Lange gekannt, spät erkannt: Die positive Wirkung von Hanf ist seit Jahrhunderten bekannt, aber…
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BananenProt
Ein Energieschub in verlockender Gewandung, ja, das ist unser Protein Bananenbrot – oder kurz:…
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Vegane Bueno Bars
Naschen ohne schlechtem Gewissen und ein Stückchen Kindheit vegan und gesünder verpackt. Genau so…
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Neles Sommer-Salat
Im Sommer müssen Neles Gerichte drei Kriterien entsprechen: 1. gesund 2. leicht und 3….
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Sunny Smoothy Bowl
Holt euch den Sommer in eure Schüssel! Die kreative @nele.sicher hat wieder ein durch…
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Gemüsebowl mit Hülsenfrüchten
Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Käferbohnen oder Linsen sind wertvolle pflanzliche Eiweißlieferanten, die noch dazu richtig…
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Vollkornpasta mit Kürbiskern Pesto
Wie heißt es so schön: Nudeln gehen immer. Absolut richtig, finden wir. Denn kaum…
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Feldsalat mit gerösteten Pinienkernen
Zutaten (4 Portionen) 200 g Feldsalat 20 g Pinienkerne 1 kleine Zwiebel Balsamico Essig…
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Zweierlei Creme mit Rhabarber
Endlich ist die Rhabarber-Saison eingeläutet! Wir haben das ideale, luftig-leichte Rezept für euch! Zutaten…
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Energie-Kugeln à la Schalk Mühle
Ein rascher Energielieferant für den Hunger zwischendurch oder vor bzw. nach sportlicher Betätigung! Zutaten…
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Mohn-Creme mit Frucht-Mus
Auf der Suche nach einer süßen Kleinigkeit? Prima, dann kommt die Mohn-Creme mit Frucht-Mus…
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3 Zutaten Pancakes (mehlfrei)
Ein sehr simples Rezept für Pancakes, die frei von Gluten, Milch und raffiniertem Zucker…
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Red Fruit Mix Shake
Nach all den Shakes die wir probiert haben, durfte natürlich auch nicht ein fruchtiger…
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Green Grass Shake: der Hulk
Eine Erfrischung nach dem Sport oder an einen warmen Sommertag, das Gefühl von Energie……
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